VIP 1:1 Coaching ALL about ME
Unser coaching
1. Kennenlernen
Im Kennenlerngespräch geht darum, dich besser kennenzulernen und deine Intention zum Coaching herauszufinden. Passt dies mit dem Konzept von AOM "ALL about ME" zusammen, gehts weiter in die Analyse.
4. Lernen & Umsetzen
Das Coaching fokussiert die praktische Umsetzung. Du erhälst einen Rahmen über Trainings- und Ernährungspläne und lernst Methoden des Mentaltrainings kennen, die du direkt im Alltag anwendest und ausprobierst.
2. Analyse
Das Analysegespräch ist eine intensive online Besprechung deiner Ziele, bisherigen Erfahrungen und dem gemeinsamen Herausfinden, ob eine Zusammenarbeit passt.
5. Betreuung
Die angewendeten Methoden werden in einem regelmäßigen Rhythmus im 1:1 Coaching direkt besprochen und ggfs. angepasst - immer in Bezug auf deine Ziele und deine Persönlichkeit. Der Rhythmus ist davon abhängig, für welchen VIP-Paket du dich entschieden hast.
3. Onboarding
Das Onboarding ist der Startschuss unseres Coachings. Hier werden alle organisatorischen Rahmenbedingungen zum Ablauf besprochen. Du erhälst Zugang zur App und sonstigen Kanälen.
6. Vorbereitung
Wenige Wochen vor Abschluss unserer Zusammenarbeit wirst du auf den "Alleingang" im Alltag vorbereitet. Wir schauen, welche derzeitigen und ggfs. zukünfitgen Herausforderungen auftreten in Bezug auf deine Ziele und besprechen, wie deine Reise weitergeht.
säulen des coachings
Das ganzheitliche VIP-Coaching "ALL about ME" stützt sich auf drei Säulen. Diese bilden das Fundament unserer Zusammenarbeit und werden im Coaching individuell auf dich und deine Ziele zugeschnitten.
Du stehst im Mittelpunkt.
KÖRPER
MINDSET
BETREUUNG
Die Säule KÖRPER beinhaltet die Themenbereiche Fitness und Ernährung. Du lernst anhand von Vorgaben und theoretischen Hintergrundwissen alles was du brauchst, um deine körperlichen Ziele langfristig zu erreichen und zu halten. Wir begleiten dich - egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, allgemein fitter oder widerstandsfähiger sein möchtest. Kraft-, Ausdauer-, Mobilitytraining und vieles mehr sind Inhalte unserer Zusammenarbeit.
Dein Mindset und dein Körper stehen im direkten Austausch miteinander. Umso wichtiger ist es, dass du auf allen Ebenen stark und widerstandsfähig wirst. Genau hier setzen wir mit deiner Persönlichkeit und deinen Werten an. Du lernst, gelassener auf Herausforderungen zu reagieren und identifizierst akute Trigger im Alltag. Wir entwickeln Methoden, damit du weißt damit gesund umzugehen.
Als VIP Member erhälst du eine intensive 1:1 Betreuung. Je nach Betreuungsmodell treffen wir uns wöchentlich bis monatlich online und besprechen deine Doings und deine Fragen. Jederzeit hast du die Möglichkeit, mich als deine Personal Trainerin via Chat zu kontaktieren. Somit bleiben keine Fragen offen.
Wir arbeiten in der App Nutrilize für die Säule KÖRPER. Die Methoden zur Säule MINDSET erhälst du als Worksheet.
Das VIP Coaching "ALL about ME" ist für drei bis sechs Monate konzipiert. Wir besprechen im Analysegespräch, welches Paket für dich Sinn macht.
Kristin
"Aufgrund meiner Schwangerschaft war es mir leider nicht möglich meine eigentlichen Fitness-Ziele zu erreichen, jedoch konnte sie mir dennoch mit, auf meinen Zustand zugeschnittenen Übungen, helfen Rückenschmerzen etc. entgegenzuwirken.
Bzgl. der Ernährung konnte sie mir helfen Nährwerte zu verstehen und stellte mir eine große Auswahl an alltagstauglichen und gesunde Rezepte zur Verfügung.
In Sachen mentaler Gesundheit konnte ich durch Lisa den größten Erfolg erreichen. Triggerpunkte die mich im Alltag belastet mir aber eigentlich nicht bewusst waren, konnten wir identifizieren und entsprechende Maßnahmen entwickeln. Sie hat mir reichlich Methoden und Wissen vermittelt, die mir auch nach dem Coaching helfen werden.
Ich bin froh über die Zusammenarbeit und kann es von ganzem Herzen weiterempfehlen!"
Alexander
"Ich habe das Glück, seit einigen Monaten mit Lisa zu arbeiten, und ich kann ehrlich sagen, dass sie mein Leben in vielerlei Hinsicht verändert hat. Sie versteht es wie keine andere, die Bereiche Gesundheit, Sport, Ernährung und mentale Stärke miteinander zu verbinden und so einen ganzheitlichen Ansatz zu schaffen, der langfristig wirkt. Lisa ist mehr als nur eine Personaltrainerin – sie ist eine wahre Gesundheits- und Lebensberaterin. Ihre Leidenschaft für ihren Beruf und ihr tiefes Wissen in den Bereichen Sport, Ernährung und mentales Wohlbefinden sind inspirierend. Ich kann sie jedem wärmstens empfehlen, der nicht nur körperlich fitter werden möchte, sondern auch seine allgemeine Lebensqualität verbessern will. Vielen Dank, für deine wunderbare Unterstützung!"
Melissa
"Lisa macht Ihren Job mit voller Leidenschaft und das wirkt sich natürlich positiv auf Ihre Leistungen aus. Sie geht auf die Wünsche ein und schafft es genau dort anzusetzen, wo es der Kunde wünscht. Lisa lebt das vor, was sie andere lehrt und genau das ist heutzutage eine Seltenheit. Wer Wert auf Qualität und Service legt ist hier genau richtig. Ich habe keine Zweifel daran, dass sie das nötige Know-how hat, um jedes mögliche Anliegen zu erfüllen. Daher ist sie nur weiter zu empfehlen!"