„Der Körper ist der Tempel des lebendigen Geistes. Halte ihn rein und stark, damit die Seele darin wohnen kann.“

- Paramahansa Yogananda

„Achtsamkeit ist die Energie, die uns hilft, in der Gegenwart zu leben.“- Thich Nhat Hanh

Achtsamkeit ist für mich der zentrale Punkt für ein gesundes Leben. Für mich hat sich alles geändert, als ich anfing, auf körperlicher und mentaler Ebene achtsam und bewusst zu sein.

Verschiedene Methoden aus den Bereichen Fitness, Psychologie, Pilates & Yoga haben mir geholfen, achtsam zu sein, gesund, mich wohlzufühlen und meine Erfüllung zu finden. Diese Methoden möchte ich an meine Kunden weitergeben und sie dabei unterstützen, ihren eigenen persönlichen Weg zu finden für Gesundheit & Wohlbefinden.

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The NEW ME

In dem 12-Wochenprogramm arbeiten wir mit individuell auf dich zugeschnittenen Trainings- und Ernährungsplänen. In diesem Personal Online-Coaching lernst Du, auf was es beim Thema Ernährung und Training tatsächlich ankommt und findest heraus, was Du tun musst, um deine körperlichen Ziele zu erreichen.

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Mobility Training Rücken mit Resistanceband

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Aktuelle Kurse in Frankfurt am Main

In meinen Yoga- und Pilates-Kursen erwartet dich eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Durch fließende Sequenzen und gezielte Kräftigung stärkst du deinen Körper von innen heraus, findest Balance und innere Ruhe.

Du findest mich aktuell montags um 10.30 Uhr und 16.30 Uhr und dienstags um 8.00 Uhr bei Balance City.

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VIP 1:1 Coaching

ALL about ME

Das 1:1 VIP Coaching ALL about ME ist ein ganzheitliches Online-Coaching für mentale & körperliche Fitness. Wir arbeiten eng zusammen, um dein bestes Ich zu erschaffen. Lass uns die Reise beginnen!

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Personal Training

Im Personal Training Yoga geht es um mehr als Bewegung – es geht um Bewusstsein. In den individuellen 1:1 Einheiten lernst du, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Mit achtsamen Flows, Atemtechniken und gezielten Übungen entsteht Raum für innere Ruhe und Klarheit. Jede Session ist auf dich und deine Lebenssituation abgestimmt, um dich sanft zu stärken – von innen heraus.

Yoga

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Im Personal Training Pilates geht es um die Kraft aus der Mitte – um Stabilität, Kontrolle und bewusste Bewegung. Mit präzisen Übungen stärken wir deine tief liegenden Muskeln, fördern eine aufrechte Haltung und schulen deine Körperwahrnehmung. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, dich kraftvoll, zentriert und bewusst zu machen. So entsteht eine Verbindung von Eleganz und Stärke, die du nicht nur im Training, sondern auch im Alltag spürst.

Pilates

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Im Personal Training Fitness steht deine körperliche Stärke im Fokus. Durch gezieltes Krafttraining, funktionelle Übungen und individuelle Schwerpunkte formen wir deinen Körper ganzheitlich und effektiv. Ob du deine Problemzonen straffen, mehr Muskelkraft aufbauen oder einfach ein besseres Körpergefühl entwickeln möchtest, du stehst im Mittelpunkt. Du lernst, deinen Körper bewusst zu fordern, deine Haltung zu verbessern und dich stark in deinem eigenen Körper zu fühlen.

Fintess

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Im Personal Training Reformer Pilates erlebst du gezielte Bewegung auf höchstem Niveau. Der Reformer ermöglicht durch Federspannung und präzise Ausrichtung ein besonders effektives Training für Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Jede Bewegung wird kontrolliert geführt, sodass du deine tiefliegende Muskulatur aktivierst, deine Haltung verbesserst und Balance sowie Beweglichkeit auf eine neue Ebene bringst. Dieses Training ist ideal, um den Körper ganzheitlich zu formen.

Reformer Pilates

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